Jaką dietę należy przestrzegać, aby szybko poradzić sobie z dysbiozą jelitową

W przypadku dysbiozy jelitowej, prędzej czy później, w mniejszym lub większym stopniu, napotkamy każdą osobę. Wszakże pożyteczne bakterie, które zamieszkują jelita, łatwo umierają z powodu przyjmowania różnych leków, niedożywienia, nadużywania alkoholu i tak dalej.

W ich miejsce pojawiają się bardziej odporni przedstawiciele warunkowo patogennej mikroflory. Jeśli aktywnie się rozmnażają, osoba może mieć problemy z trawieniem i, odpowiednio, z odchodami. Dlatego dieta z dysbiozą jelitową jest kluczem do szybkiego powrotu do zdrowia.

Podstawowe zasady żywienia

Z reguły odżywianie w przypadku dysbakteriozy nie ulega specjalnym zmianom, aczkolwiek pacjenci będą musieli porzucić wszelkie rodzaje zagrożeń. Głównym zadaniem diety w takich przypadkach jest normalizacja sposobu i składu żywności, czyli pacjenci powinni nauczyć się jeść nie raz dziennie, co jest często praktykowane dzisiaj, ale co najmniej 4 razy, i powinniście próbować jeść w tym samym czasie. Ponadto bardzo ważne jest utrzymanie równowagi w spożywaniu żywności białkowej i węglowodanowej.

Uwaga! Dla każdego pacjenta lekarz musi indywidualnie wybrać dietę opartą na typie chorób współistniejących i dostępnym obrazie klinicznym.

Szczególną uwagę należy zwrócić na tryb picia. Napój jest albo pół godziny przed posiłkiem, albo 2 godziny później. To, co charakteryzuje dietę u dzieci z dysbakteriozą, niewiele różni się od diety dorosłych, z wyjątkiem faktu, że dzieci potrzebują dużych ilości sfermentowanych produktów mlecznych. Ale szczególnie ważne jest spożywanie w wystarczającej ilości pokarmów bogatych w witaminy, ponieważ naruszenie składu mikroflory prowadzi do pogorszenia wchłaniania tych ważnych substancji z pożywienia, aw konsekwencji do rozwoju hipowitaminozy i obniżonej odporności.

Produkty zabronione

Dieta dla dysbakteriozy obejmuje całkowite wyłączenie z diety takich produktów jak:

  • Słodycze, babeczki i ciasta, ponieważ hamują układ odpornościowy i są doskonałym pożywieniem dla patogenów.
  • Tłuste mięsa i ryby, a także kiełbasy, kiełbaski, wszelkie gotowe mięsne przysmaki, wędzone mięsa i tak dalej. Ponadto, jeśli to możliwe, powinieneś spróbować zrezygnować ze smażonych potraw.
  • Przyprawy, marynaty i ostre potrawy, ponieważ podrażniają błonę śluzową jelita i prowokują zaburzenia trawienia.
  • Grzyby, ponieważ wymagają bardzo długiego trawienia, a zatem stanowią niepotrzebne obciążenie dla przewodu pokarmowego.
  • Napoje gazowane i alkohol, w szczególności piwo, napoje o niskiej zawartości alkoholu i wina, w szczególności gazowane. Wszystkie te napoje przyczyniają się do wzmocnienia procesów fermentacyjnych w jelicie, czego konsekwencją jest aktywacja patogennej mikroflory, wzdęcia i tym podobne.
  • Całe, sproszkowane mleko, ser, lody, mleko skondensowane, ponieważ są słabo strawione nawet w zdrowych jelitach.
  • Rzodkiew, szpinak, szczaw i inne produkty tworzące gaz.

Ale ta lista zakazanych produktów na tym się nie kończy. Dla każdego pacjenta lekarz indywidualnie, w zależności od objawów i związanych z tym chorób, wybiera listę produktów, które są niepożądane w użyciu.

Na przykład dieta dla dysbakteriozy z biegunką polega na porzuceniu surowych owoców i warzyw. Jednocześnie walka z dysbakteriozą, której towarzyszą zaparcia, jest niemożliwa bez tych produktów.

Dozwolone produkty

Lista tego, co można zjeść z dysbakteriozą, nie jest tak krótka, jak może się wydawać na pierwszy rzut oka. Pacjentów zachęca się do budowania menu w oparciu o:

  • sfermentowane produkty mleczne;
  • duszone, gotowane lub gotowane z kilkoma warzywami i owocami;
  • owsianka;
  • niskotłuszczowe odmiany mięsa i ryb;
  • jajka;
  • czerstwy chleb.

Ważne: najlepszym wyborem spośród produktów piekarniczych będzie chleb z otrębami.

Pokarmy o wysokiej zawartości pektyn mają pozytywny wpływ na skład mikroflory, więc jeśli nie ma przeciwwskazań i indywidualnej nietolerancji, zaleca się pacjentom codzienne wzbogacanie diety w potrawy oparte na:

Leczenie i odżywianie w dysbakteriozie są terminami prawie synonimicznymi, ponieważ regularne stosowanie naturalnych preparatów bakteryjnych, to znaczy wysokiej jakości produktów mlecznych, przywraca populację bifidobakterii i pałeczek kwasu mlekowego w jelicie. Jednak w niektórych przypadkach oprócz prawidłowo sformułowanej diety stosowane są również leki. Bardziej szczegółowo na temat zintegrowanego podejścia w walce z dysbakteriozą, powiedzieliśmy w artykule: Główne etapy tradycyjnego leczenia dysbiozy i ich cech.

Ważne: dzienna dawka cukru nie powinna przekraczać 2 łyżeczek. Zamiast tego można słodzić potrawy i napoje z miodem.

Przykładowe menu

Przykład takiej diety dla dysbakteriozy u dorosłych, która charakteryzuje się biegunką, może wyglądać tak.

  • niskotłuszczowy twarożek;
  • kilka krakersów żytnich;
  • herbata
  • bulion mięsny;
  • jajko;
  • klopsiki z ich mięsa lub ryb do wyboru;
  • kasza gryczana;
  • galaretka.
  • tłuczone ziemniaki;
  • omlet parowy

Uwaga! W nocy zaleca się pić galaretkę.

Menu dla dysbakteriozy, które charakteryzuje się zaparciami, może wyglądać następująco.

  • jajko na twardo;
  • kasza gryczana;
  • herbata
  • rosół z warzywami z ziemniakami;
  • gotowana pierś z kurczaka;
  • warzywa na parze;
  • kompot z suszonych owoców.

Uwaga! W nocy zaleca się wypicie szklanki kefiru.

Właściwe produkty do dysbiozy jelitowej

Produkty z dysbioza są poprawne i pomagają wyleczyć tę chorobę, "budowniczych" twojego ciała. Wybór odpowiedniego pokarmu jest jednym z podstawowych zadań w walce z dysbiozą jelit.

Aby pozbyć się dysbiozy i związanych z nią nieprzyjemnych objawów, konieczne jest przede wszystkim normalizowanie diety. Posiłki powinny być regularne, bez długich przerw między nimi, ale wielkość porcji nie powinna być zwiększana, aby nie prowadzić nierównej walki z nadwagą.

Konieczne jest uważne monitorowanie temperatury gotowych potraw: nie powinno być cieplejsze niż temperatura zdrowego ciała, a nie zimniejsze niż powietrze na zewnątrz w lecie. Zgodnie z zakazem zakazane są prawie wszystkie produkty o zbyt jasnym, bogatym smaku - marynaty, marynaty, wędzone mięsa, ostre lub tłuste potrawy, a także konserwy i napoje alkoholowe.

Do pewnego stopnia ludzki żołądek można porównać do akwarium. I tam, i tam do normalnego funkcjonowania wymaga wystarczającej ilości płynu. Ale żaden z właścicieli nie nakarmi swoich ulubionych ryb smalcem ani kiszonymi ogórkami, napełni je piwem wódką lub gorącymi napojami. Po prostu nie można tego sobie wyobrazić! Ale z jakiegoś powodu traktujemy nasz organizm nie tak ostrożnie i z szacunkiem.

Aby znormalizować mikroflorę jelitową, należy zrezygnować z używania następujących napojów i produktów:

  • Dowolny alkohol;
  • Mleko (zarówno surowe, jak i pasteryzowane);
  • Grzyby;
  • Niektóre odmiany sera (głównie sery i sery z pleśnią);
  • Nadmierne zimne lub gorące napoje i żywność;
  • Pieczenie, kwas chlebowy, kostki bulionowe, świeżo upieczony chleb i inne produkty zawierające drożdże;
  • Bogate, tłuste zupy, gotowane na bazie bulionów mięsnych;
  • Przetwory spożywcze, marynaty, produkty wędzone, produkty smażone lub suszone, a także produkty w próżni;
  • Kawa, mocna godzina, czekolada lub kakao;
  • Produkty mączne, warzywa lub owoce zawierające skrobię (na przykład banany lub ziemniaki);
  • Woda niezużyta lub woda butelkowana nieprzeznaczona do przechowywania;
  • Przyprawy, kwaśne, pikantne lub gorzkie potrawy;
  • Miód, cukier (w tym jego sztuczne substytuty), suszone owoce, wszelkie wyroby cukiernicze;
  • Soki owocowe, słodkie napoje gazowane;
  • Tytoń (jeśli w ogóle nie możesz rzucić palenie, powinieneś spróbować przynajmniej zmniejszyć liczbę papierosów);
  • Surowe owoce lub warzywa.

Sorbenty i ich pomoc w przypadku dysbakteriozy

Sorbenty to pokarmy zawierające specjalne substancje, które charakteryzują się zdolnością wiązania i usuwania toksyn, patogenów i kwasów żółciowych z organizmu człowieka. Naturalne, naturalne sorbenty to błonnik, a także pektyna.

Pektyna należy do grupy sorbentów rozpuszczalnych. Obejmuje również ispagol i psillum.

Stosowanie pektyny jest wskazane tylko wtedy, gdy dana osoba ma normalny stolec: nie ma zaparcia i częstości stolca nie mniej niż kilka razy dziennie. Kiedyś w ciele ludzkim, substancja ta przekształca jedzenie w galaretowatą masę - adsorbent dla cholesterolu, toksyn, nie strawionych cząstek żywności, a także szkodliwych mikroorganizmów żyjących w świetle jelita.

Wiele, jagód, warzyw lub owoców, które rosną w naszych szerokościach geograficznych, jest bogate w pektyny. Są to marchewki i cukinia, jabłka i gruszki, dynia i kapusta oraz kilka innych. Ale nie wszystkie z nich przydadzą się do dysbakteriozy. Najlepiej jest skupić się na lekkostrawnych warzywach, które obejmują buraki, dynie, cukinie i marchewki. Aby ułatwić tworzenie się i przyswajanie pektyn, warzywa zaleca się zagotować i przetrzeć przez sito. W razie potrzeby przyjmuje się pektynę w postaci gotowych suplementów diety (zakupionych w aptekach).

Włókno jest również bardzo przydatne dla osób cierpiących na zaparcia. Podobnie jak pektyna, "podróżuje" przez przewód pokarmowy i nie jest trawiona, ale wchłania po drodze resztki pożywienia, które nie miały czasu na przetwarzanie, toksyny i patogeny. Włókno, tworzące kępkę, pomaga zintensyfikować aktywność jelit i normalizuje stolec.

Źródłem tego użytecznego sorbentu są jagody, gruszki, jabłka (szczególnie ich skóra), awokado, fasola, groch, dynia, owies, czarna fasola, marchew, otręby i inne produkty. Ale dla pacjentów z dysbiozą najlepiej pozostać na dyni, szpinaku i marchwi. Wszystkie inne produkty należą do listy niepożądanych dla tej choroby - z powodu trudności z ich trawieniem.

Istnieje również możliwość otrzymania celulozy w postaci dodatku do żywności. To musi być spożywane przed snem, godzinę po ostatnim posiłku. Dawkę należy zmniejszyć w razie potrzeby nocnego stolca. Jeśli zaparcia nigdy nie znikają, rano dodaje się do wieczornego spożycia błonnika (bezpośrednio po śniadaniu).

W jaki sposób prebiotyki pomagają w korygowaniu dysbiozy

Prebiotyki to te związki, które nie są trawione w jelicie cienkim. Są w prawie niezmienionej postaci w jelicie grubym. To właśnie prebiotyki przyczyniają się do tego, że kolonie pożytecznych bifidobakterii i pałeczek kwasu mlekowego tworzą i rozwijają się w przewodzie pokarmowym. Są one niezbędne, aby mikroflora niebezpieczna dla zdrowia nie rozmnażała się w organizmie.

Prebiotyki znajdują się w następujących produktach:

  • karczochy, czosnek, banany, miód, pory, piwo, pszenica, żyto, pomidory, szparagi, cykoria, jagody, fruktoligosacharydy prebiotyki.
  • korzenie roślin strączkowych i cykorii, cebula i karczoch jerozolimski, mniszek lekarski i karczoch - prebiotyczna inulina.
  • plewy pochodzące z nasion babki lancetowatej (psyllium lub ispagol) i otrębów -
    prebiotyki, ksylooligosacharydy i błonnik pokarmowy.
  • mleko matki, soja, karczoch jerozolimski, cykoria, czosnek i cebula to prebiotyki - galakto-oligosacharydy.

Spośród wszystkich wymienionych powyżej produktów najpełniejszym źródłem prebiotyków są niewątpliwie korzenie cykorii. Zawiera trzy z czterech grup substancji prebiotycznych. W przypadku cykorii występuje popularna nazwa - "Petrov Batog", ponieważ według legendy apostoł wypędził owcę gałązką tej rośliny. Wstępnie wysuszone i upieczone kłącza cykorii skutecznie zastępują kawę.

Probiotyki w walce z dysbakteriozą

Probiotyki obejmują produkty zawierające żywe mikroorganizmy, które mają korzystny wpływ na mikroflorę jelitową. Najczęstsze źródła probiotyków obejmują produkty mleczne. Powinny być pikantne i zawierać lakto i bifidobakterie w ilości nie mniejszej niż 1 * 10 7 CFU / g. Istnieją specjalne preparaty probiotyczne o wysokiej zawartości pałeczek kwasu mlekowego na rynku - co najmniej 1 * 10 9 CFU / g. Są produkowane pod marką "Narine", a ich stosowanie jest zalecane przez lekarzy jako profilaktyka i leczenie dysbioza.

"Narine Plus" to połączony probiotyk, to znaczy optymalnie łączy w swoim składzie bifidobakterie i pałeczki kwasu mlekowego. Ferment "Narine" jest idealny do przygotowania probiotycznych fermentorów mleka w domu. Na uwagę zasługuje także "Zakwas" z firmy "Prostokvashino". Oczywiście nie jest to tak wiele użytecznych substancji jak w przypadku probiotyków medycznych, ale znacznie więcej niż w tradycyjnych produktach mlecznych.

Dobre źródło probiotyków może służyć jako combucha, lepiej znana jako "Kombucha". Ponadto może być stosowany jako naturalny antybiotyk, który zapobiega rozprzestrzenianiu się bakterii Salmonella, Escherichia coli, Bruselsozy i patogenów czerwonki.

Kolejnym naturalnym źródłem probiotyków jest kapusta kiszona. Wiele kwaśnych przepisów w kuchni koreańskiej i rosyjskiej. Oprócz pałeczek kwasu mlekowego w kapuście można znaleźć saccharomycetes - grzyby drożdżowe, które zapobiegają wzrostowi grzybów Candida. Ale warto pamiętać, że kiszoną kapustę można spożywać bez obaw tylko dla osób, które mają żołądek w idealnym porządku. Oznacza to, że ten produkt jest zalecany do zapobiegania dysbakteriozie, a nie do jej korygowania.

Dobre dla zdrowia jelit i zupy miso - popularna japońska potrawa. Jest przygotowywany z fermentowanej żywności i zawiera grzyby Aspergillus orise i lactobacilli. Grzyby produkują specjalne substancje, które pomagają normalizować jelit i poprawiają proces trawienia. Wszystko, czego potrzeba, aby ta smaczna i zdrowa żywność była dostępna w dużych sklepach spożywczych (gdzie żywność jest sprzedawana entuzjastom zdrowego stylu życia). Jest zupa miso i możesz już rozwinąć dysbakteriozę.

Ogólne zasady żywienia, a także stosowanie pro-i prebiotyków dla osób cierpiących na niektóre rodzaje dysbiozy

W medycynie występuje kilka odmian dysbiozy. A dla każdego z nich ma swoją charakterystykę odżywczą i listę zalecanych produktów.

Tak więc, w przypadku dysbakteriozy jelita cienkiego, której towarzyszy rozdęcie brzucha, należy porzucić rośliny strączkowe i zboża, które są trudne do trawienia, a także naczynia zawierające drożdże, mąkę i skrobię. Na stole powinny być chude odmiany ryb lub mięsa (zaleca się je na parze), twarożek i produkty mleczne, warzywa (przede wszystkim marchew). Gotowane warzywa

Warzywa najbardziej przydatne do gotowania i wycierania. Dodanie otrębów do potraw pomoże aktywować jelito. Ten rodzaj dysbakteriozy jest doskonale traktowany wywar z jagód i ziół leczniczych (na przykład berberysu, borówki brusznicy i nagietka, derenia i maliny, rumianku, szałwii lub dzikiej róży).

Dysbakterioza jelita grubego, nasilona przez oporną na leczenie dyspepsję, objawia się w postaci ciemnego kału i charakteryzuje się wyjątkowo nieprzyjemnym zapachem. W tym przypadku pomoże Ci kompleks otrębów i pektyn. Musisz iść na dietę składającą się z pokarmów zawierających węglowodany, a także do maksymalnego odpadu z tłuszczów lub białek w diecie. Są one zastępowane przez fermentowane produkty mleczne, różne kaszki i warzywa gotowane i przesiane przez sito (lekarze zalecają buraki lub marchewkę). Przerywane procesy mogą zostać zatrzymane przez probiotyki zawierające lakto i bifidobakterie oraz Kombuchę (naturalny antybiotyk). Ze sfermentowanymi produktami mlecznymi, ze swoją niewątpliwą przydatnością, musisz być bardzo ostrożny, ponieważ mogą powodować biegunkę. Jeśli tak się stanie, ta grupa produktów powinna zostać natychmiast porzucona. Także niektóre wywary - żurawina, piołun, kminek, szałwia, morela, jarzębina, liść laurowy, porzeczka, melisa skutecznie zwalczają procesy rozkładu w okrężnicy.

Następnym typem jest dysbakterioza jelita cienkiego z częstymi i niepłodnymi stolcami lub biegunką. Tutaj lekarze zalecają przyjmowanie naturalnych probiotyków (są to naczynia fermentowane z mlekiem bez dodatku cukru i Kombucha). Z otrębów z biegunką mądrzej jest odmówić na korzyść pektyny i marchwi (gotowane i puree).

Aby normalizować pracę jelit, musisz najpierw głodować dzień lub dwa. W tym okresie można pić wodę mineralną (najpierw trzeba wypuścić z niej gaz), herbatę bez cukru lub rosół z rumianku. Dopuszczalne jest spożywanie kilku krakersów z chleba pszennego w ciągu dnia.

Następnie dieta pacjenta powinna składać się z łatwych do strawienia zbóż (np. Owsianka gotowana na parze brązowy ryż), sucharów pszennych (ale ich nie nadużywać) oraz chudej ryby lub mięsa (te produkty powinny być czyszczone). i nie pocięte na kawałki). Lista dozwolonych napojów jest dość szeroka: herbata bez cukru i miodu, napar z rumianku, wywary o działaniu ściągającym (na bazie korzenia cykorii, kory dębu lub skórki z granatu), a także kompoty z czeremchy lub borówki.

Biegunce zawsze towarzyszy znaczne odwodnienie. Uzupełnienie wilgoci w organizmie pomoże w codziennym użytkowaniu 2-3 litrów wody, butelkowanej lub gotowanej. Oprócz tej wody zaleca się dodanie niewielkiej ilości soli i glukozy. Środek ten pomoże uzupełnić równowagę elektrolitów, zasad i kwasów w organizmie.

I wreszcie, pozostaje mówić o ostatnim gatunku - dysbakteriozie jelita grubego, któremu towarzyszy zaparcie. Sekret odzyskania polega na dostarczeniu ciała włóknom. Przyczyni się to do promocji kostki pokarmowej wzdłuż przewodu pokarmowego i powstawania mas kałowych.

Włókna można uzyskać z otrębów pszennych lub gotowanych warzyw (dynia i brokuły, marchew i kalafior). W tym przypadku dopuszczalne jest stosowanie produktów pociętych na kawałki i nie natartych. Dotyczy to nie tylko warzyw, ale także mięsa (powinno być chude i ugotowane, a nie smażone na patelni lub w piekarniku). Jako prebiotyk zalecany jest wywar z kłącza cykorii. Przydatny kompot rabarbarowy, mus jabłkowy i suszone morele (pikantne). Skutecznie zwalcza zaparcia i olej amarantowy.

Warto zauważyć, że dysbakterioza nie jest uważana za chorobę w klasycznym tego słowa znaczeniu, jest to przewlekła forma zaburzeń równowagi mikroflory jelitowej. Ale może to spowodować pojawienie się i rozwój wielu poważnych chorób. Zapobieganie i zapobieganie dysbakteriozie pomaga w przestrzeganiu zasad zdrowego żywienia.

Dieta dla dysbakteriozy

Dieta dla dysbakteriozy jest sposobem na przywrócenie zaburzonego funkcjonowania przewodu pokarmowego. Rozważ nawyki żywieniowe zaburzeń jelitowych, smaczne i zdrowe przepisy, menu.

Brak równowagi drobnoustrojów w mikroflorze jelitowej jest dość powszechny. Zaburzenie to występuje zarówno u dorosłych, jak iu dzieci. Dysbakterioza jest objawem innych patologii, to znaczy nie jest niezależną chorobą. Zakłócenia w diecie, długotrwałe leczenie antybiotykami, niedobór witamin i choroby przewodu żołądkowo-jelitowego mogą prowadzić do jego pojawienia się.

Główne przyczyny naruszeń korzystnej mikroflory jelitowej:

  • Zmniejszona odporność.
  • Różne infekcje.
  • Długotrwałe stosowanie antybiotyków.
  • Niska kwasowość.
  • Zapalenie trzustki (postać przewlekła).
  • Niedrożność jelit.

Mikroflora jelitowa jest złożonym ekosystemem, który obejmuje błony śluzowe przewodu pokarmowego, bakterie jelitowe, wirusy, grzyby i elementy żywności. Podczas posiłku żywność jest przetwarzana za pomocą soku żołądkowego i rozszczepiania. Przyspiesza powstawanie jelit i wydzielanie soków, tworzy aminokwasy i witaminy, rozszczepia celulozę, poprawia wchłanianie witamin, kwasu foliowego i innych składników odpowiedzialnych za tworzenie krwi.

Pojawienie się naruszeń fotela, ból brzucha, wzdęcia, zwiększone tworzenie gazów przez długi czas wskazują na rozwój dysbiozy. Ponadto dochodzi do pogorszenia ogólnego stanu zdrowia, gorączki, bólu stawów, osłabienia. Zrównoważona dieta przywraca wzrost pożytecznych bakterii i poprawia samopoczucie.

Leczenie diety dysbacteriosis

Brak równowagi pomiędzy oportunistyczną i obowiązkową florą jelitową powoduje wiele niekorzystnych objawów. Leczenie dysbioza dietą jest najskuteczniejszą i zarazem bezpieczną metodą eliminacji zaburzenia. Sama choroba charakteryzuje się długim i trudnym procesem. Dlatego bez interwencji medycznej może być poważnym problemem.

Leczenie zależy od intensywności zaburzeń, które dzieli się na trzy duże grupy w zależności od wieku pacjenta i wyników analizy kału. Rozważ główne cechy:

Zmniejszenie ilości korzystnej mikroflory i zmniejszenie jej aktywności.

Dieta, terapia witaminowa, prebiotyki, enterosorbenty.

Pojawienie się bolesnych objawów ze względu na warunkowo patogenne mikroorganizmy.

Funkcjonalne odżywianie, probiotyki, kompleks witamin i minerałów.

Duża liczba patogenów w jelicie.

Długoterminowa terapia dietetyczna, przyjmowanie witamin i enterosorbentów. Probiotyki, terapia antybakteryjna, antyseptyki jelitowe, bakteriofagi.

Terapia powinna być kompleksowa i przeprowadzana przez gastroenterologa w następujących obszarach:

  • Określanie przyczyn zaburzenia i ich eliminacja. Na tym etapie pacjentowi można przepisać leczenie patogenetyczne (preparaty enzymatyczne), aby wyeliminować proces zapalny i przywrócić funkcje ruchowe jelit.
  • W drugim etapie konieczne jest znormalizowanie procesu trawienia i wyeliminowanie ostrych objawów bólowych. Szczególną uwagę zwraca się na dietę w celu normalizacji czynności jelit - tabela dietetyczna nr 4.
  • Zgodnie z wynikami testu lekarz dostosowuje skład mikroflory jelitowej. Aby to zrobić, pacjentowi przepisuje się antyseptyki jelitowe, probiotyki i prebiotyki, bakteriofagi.
  • Na ostatnim etapie podejmowane są działania mające na celu poprawę właściwości ochronnych układu odpornościowego, zastosowanie immunomodulatorów, kompleksów witaminowych.

Z reguły dieta opracowywana jest zgodnie z przyczynami dysbakteriozy. Pacjentowi przepisuje się lepką, świeżą, śluzową żywność z minimalną ilością soli. Jeśli chorobie towarzyszy biegunka, zalecana jest silniejsza dieta. Oprócz żywności należy zwrócić uwagę na reżim picia. Aby znormalizować pracę przewodu pokarmowego, należy pić 30-40 minut przed posiłkami i 2 godziny po jedzeniu. Zabronione jest spożywanie alkoholu i napojów fermentacyjnych (wino domowe, kwas chlebowy). Właściwa dieta pomoże bez problemu poradzić sobie z zaburzeniami jelitowymi.

Istota diety

Istnieje wiele czynników przyczyniających się do zakłócenia prawidłowej flory jelitowej. Niewłaściwe odżywianie, bogate w konserwanty i żywność wygodną, ​​gorącą żywność, alkohol lub przyprawy, może prowadzić do rozwoju choroby. Aby wyeliminować konsekwencje takich naruszeń, pacjentowi przepisuje się specjalną dietę. Istotą diety jest przywrócenie zdrowej flory jelitowej i uzdrowienie organizmu. Przy sporządzaniu diety terapeutycznej uwzględniane są takie czynniki, jak:

  • Cechy głównej choroby.
  • Eliminacja objawów niestrawności.
  • Zapobieganie hipowitaminozie i alergiom pokarmowym.
  • Tworzenie sprzyjających warunków dla rozwoju zdrowej mikroflory.
  • Eliminacja biegunki i zaparć.

Jedzenie indywidualnie dla każdego pacjenta. Lekarz przygotowuje dietę, koncentrując się na nietolerancji niektórych produktów, wieku pacjenta i nasileniu objawów choroby. Bardzo ważne jest przestrzeganie 5-6 posiłków, czyli odżywianie frakcyjne. Dieta powinna być zrównoważona składem białka i energii.

  • Jeśli dyspepsji towarzyszą wzdęcia, to znaczy procesy fermentacji, wówczas należy wykluczyć węglowodany, mleko i surowe warzywa. Zaleca się spożywać pokarmy białkowe: jaja, kurczak, twaróg, różne zboża, gotowane warzywa.
  • Wraz z powszechnością procesów gnilnych, mięso i tłuszcze powinny być ograniczone. Główną dietą powinna być owsianka, produkty mleczne i gotowane warzywa.
  • W przypadku niestrawności z zaparciem, dieta powinna zostać wzbogacona w błonnik, czyli surowe warzywa, owoce i zioła. Te pokarmy przyspieszają przechodzenie pokarmu przez jelita.
  • Jeśli chorobie towarzyszy biegunka, należy jeść przetarte lub gotowane potrawy w temperaturze pokojowej. Kompot z czeremchy, jagód, granatu i wywar z kory dębu ma właściwości lecznicze.

Wraz z dietą pacjentowi przepisuje się probiotyki i prebiotyki w celu przywrócenia mikroflory jelitowej. Struktura probiotyków obejmuje mikroorganizmy kwasu mlekowego, czyli bifidobakterie i pałeczki kwasu mlekowego, które żyją w zdrowym jelicie. Prebiotyki to substancje, które tworzą sprzyjające środowisko dla rozwoju pożytecznych bakterii. Tak więc, w celu wyzdrowienia, wystarczy przywrócić zdrową mikroflorę, która zniszczy bakterie.

Dieta dla dysbioza z biegunką

U wielu pacjentów dysbioza towarzyszy biegunce, która komplikuje przebieg choroby. Biegunka może być objawem zapalenia okrężnicy lub przewlekłych chorób żołądkowo-jelitowych. Do leczenia należy stosować leki z lakto / bifidobakteriami i prawidłowe odżywianie. Dieta dla dysbioza z biegunką rozpoczyna się krótkim postem 2-3 dni. W tym okresie zaleca się pić więcej herbaty, wywarów ziołowych i jagodowych, ale bez cukru. Podczas korzystania z kompotów jagodowych lub owocowych muszą być filtrowane.

Główne zasady żywienia dla dysbakteriozy z biegunką:

  • Zabronione jest spożywanie tłustego mięsa i ryb, konserwy, marynat, kiełbasek, ciast, świeżych warzyw i słodyczy. W diecie powinna być owsianka z błonnika, bulionu, świeżych napojów owocowych i galaretek jagodowych.
  • Należy jeść regularnie, często iw małych porcjach. Systematyczne posiłki normalizują trawienie i metabolizm.
  • Dieta powinna składać się z produktów o grubych włóknach i włóknie, ponieważ normalizują one funkcję motoryczną jelita. Szczególną uwagę należy zwrócić na fermentowane produkty mleczne, zawierają żywe bifidobakterie i pałeczki mlekowe.

Odpowiednio sformułowana dieta przywraca funkcje jelitowe i równowagę flory.

Dieta dla dysbakteriozy z zaparciami

Rozstrój jelit bardzo często powoduje wiele niekorzystnych objawów. Pacjenci mogą cierpieć na zaparcia, biegunkę, zwiększone wzdęcia, a nawet wymioty. Aby wyeliminować tę chorobę, stosuje się zarówno leczenie medyczne, jak i żywienie medyczne. Dieta dla dysbakteriozy z zaparciami powinna być bogata w błonnik, który jest zawarty w warzywach i owocach. Aby poprawić motorykę jelit, zaleca się spożywanie otrąb, produktów mlecznych, kompotu rabarbaru.

Różne przeciery owocowe, produkty mleczne i soki normalizują przechodzenie masy kałowej przez jelita i eliminują zaparcia. Sałatki z gotowanych warzyw, zwłaszcza z kapustą, burakami i suszonymi śliwkami, doskonale sobie radzą z problemami z wypróżnianiem. Aby dieta była skuteczna, musisz przestrzegać diety. 5-6 posiłków dziennie i 2 litry płynów dziennie to gwarancja zdrowego ciała i prawidłowego funkcjonowania narządów trawiennych.

Dieta dla dysbakteriozy u dorosłych

Pacjenci w każdym wieku borykają się z problemem braku równowagi mikroflory jelitowej. Patologia może być spowodowana niedożywieniem lub może być wynikiem długotrwałego leczenia lekami przeciwbakteryjnymi i innymi lekami. Dieta dla dysbakteriozy u dorosłych jest uważana za skuteczną i sprawdzoną metodę przywrócenia prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego i mikroflory jelitowej.

Dietoterapia opiera się na ścisłym przestrzeganiu diety. Możesz jeść tylko zatwierdzone pokarmy, które są korzystne dla procesu trawienia. Zastanów się nad zasadami sporządzania diety na rozstrój żołądka u dorosłych:

  • Aby wyeliminować korzystanie z napojów alkoholowych, napojów gazowanych, przechowywać soki z konserwantów, ponieważ mają one szkodliwy wpływ na funkcjonowanie organizmu.
  • W ramach zakazu wchodzą tłuste potrawy, ostre, wędzone, a także konserwy, kiełbasy, różne przyprawy i sosy. Świeże warzywa są doskonałe w stosunku do patogennej mikroflory, dlatego warto zwiększyć ich ilość w diecie.
  • Ogranicz używanie słodkich wypieków i słodyczy. Po zjedzeniu suszonych owoców, jeśli są zaparcia, suszone morele pomogą im poradzić sobie z tym. Podczas diety dozwolone są świeże owoce, jagody, kompoty, napoje owocowe, pianki, marmolada i dżem.
  • Dieta powinna zawierać dużo pokarmów białkowych (gotowane mięso i ryby, niskotłuszczowy twaróg, kefir). Konieczne jest odrzucanie białego chleba i preferowanie bezduszności i przyjmowania pieczenia.
  • Natychmiast po posiłku nie można pić wody, ponieważ płyn w żołądku neutralizuje sok żołądkowy. To komplikuje proces trawienia.

Wraz z dietą pacjentom można przepisać probiotyki i prebiotyki. Leki te poprawiają pracę jelit i przywracają zdrowy skład flory.

Dieta dla matek karmiących z dysbakteriozą

Po porodzie wiele kobiet boryka się z tak nieprzyjemnym zjawiskiem jak dysbioza. Aby zdiagnozować testy na chorobę dla mikroflory. Ale czasami, nawet bez testów, pojawienie się charakterystycznych objawów wskazuje na zaburzenie. Choroba może wystąpić z powodu różnych infekcji, chorób endokrynologicznych i alergicznych, uszkodzeń układu moczowo-płciowego lub narządów układu trawiennego.

Dieta dla matek karmiących piersią z dysbakteriozą jest jedynym sposobem na wyeliminowanie złego samopoczucia. Wynika to z faktu, że w okresie laktacji terapia antybakteryjna jest niepożądana, którą można przepisać w celu wyeliminowania pierwotnej przyczyny niestrawności. Rozważ podstawowe wskazówki dotyczące kompilacji:

  • Musisz przestrzegać diety, to znaczy jeść 5-6 razy dziennie w małych porcjach. To normalizuje przewód pokarmowy, przyspiesza metabolizm i ma korzystny wpływ na całe ciało.
  • Podstawą diety powinna być owsianka bogata w błonnik. Przydatne pokarmy białkowe, na przykład gotowane mięso i ryby, białka jajek, soczewica.
  • W menu powinny znaleźć się warzywa, owoce, jagody i warzywa. Warzywa są zalecane do pary, gotować lub piec. Możesz zrobić różne przeciery, kompoty i napoje owocowe z owoców.
  • Świeży chleb należy wyrzucić. Lepiej jest jeść wczorajsze produkty piekarnicze, ciastka z grubej mąki i żyta. Nie można jeść ciast i ciast z nadzieniem kremowym, ponieważ pogorszą objawy dysbiozy.
  • Nie zapomnij o trybie picia. Lepiej pić 30-40 minut przed posiłkiem i 1-2 godziny po nim. Podczas posiłku nie bierz płynu, ponieważ spowoduje to rozrzedzenie soku żołądkowego i pogorszenie trawienia.
  • Różne przyprawy, przyprawy i sosy powinny być ograniczone, ponieważ powodują podrażnienie błony śluzowej żołądka i jelit. Sosy powinny być gotowane samodzielnie, na przykład majonez, keczup. Sztuczne suplementy diety można zastąpić świeżymi ziołami i przyprawami przydatnymi dla organizmu.

Oprócz diety kobietom przepisuje się leki oszczędzające, które eliminują patogenne mikroorganizmy i kolonizują ciało korzystnymi bakteriami. Do tego wykorzystywane są bakterie Linex, Bifiform, Hilak-forte, Duphalac i kwasu mlekowego.

Dieta u dzieci z dysbiozą

Ciało dziecka nie jest chronione przed różnymi wirusami i infekcjami. To dzieci najczęściej cierpią z powodu naruszenia mikroflory jelitowej. Dieta dla dzieci z dysbioza jest przepisana przez pediatrę. Lekarz koncentruje się na wieku dziecka i przyczynach choroby. Podczas leczenia jest przeciwwskazane, aby dać dziecku jakiekolwiek półprodukty - przechowywać zboża i żywność, soki, różne tłuczone ziemniaki. Przydadzą się produkty mleczne, czyli naturalne jogurty bez dodatków, kefir. Na ich podstawie można gotować owsiankę, na przykład owsiankę, kasza gryczana lub proso.

Jeśli u niemowląt pojawiły się charakterystyczne objawy choroby, najlepszą metodą leczenia jest mleko matki. Dzięki niemu możliwe jest przywrócenie zdrowej mikroflory w jelitach niemowlęcia. Aby to zrobić, mama musi jeść dobrze. Przydadzą się warzywa, owoce, warzywa, kwaśne mleko i białka, płatki zbożowe. Dieta powinna być rozcieńczona przy użyciu przydatnych wywarów z rumianku, kopru włoskiego, dzikiej róży, kopru.

Jeśli choroba wystąpiła u starszych dzieci, wówczas potrawy słono-pikantne i pikantne powinny być wyłączone z diety. Pod banem spadają różne wędzone mięso, smażone, konserwowane, kiełbaski i oczywiście słodycze. Menu dla dzieci powinno obejmować gotowane warzywa, puree zupy, płynne i śluzowe kaszki, produkty mleczne i napoje o obniżonej zawartości tłuszczu. Aby normalizować trawienie i zapobiegać zaparciom, dziecku można podawać sałatki z gotowanymi burakami, pieczonymi jabłkami, suszonymi śliwkami i galaretką. W okresie terapii dietetycznej dziecko powinno być obserwowane przez pediatrę.

Dieta po dysbiozie

Do leczenia dysfunkcji jelit stosuje się zarówno leczenie medyczne, jak i dietoterapię. Ale po przywróceniu naturalnej mikroflory i normalnym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego nie powinniśmy zapominać o zasadach żywienia. Dieta po dysbakteriozie zapobiega jej nawrotom i jest podstawą prawidłowego, czyli zdrowego żywienia.

  • Po wyzdrowieniu nie zapomnij o diecie. Regularne posiłki są gwarancją prawidłowego funkcjonowania żołądka. Zabronione jest przejadanie się, szczególnie w przypadku różnych półproduktów.
  • Nie należy nadużywać alkoholu i alkoholu, mają one negatywny wpływ na pracę przewodu pokarmowego.
  • Ostre, pieprzowe, słone, smażone i tłuste potrawy nie są zalecane. Takie pożywienie może wywoływać nie tylko dysbakteriozę, ale także nieprawidłową czynność wątroby.
  • Nie zapomnij o trybie picia. W dniu, w którym musisz wypić około 2 litrów płynu. Możesz wypić 30-40 minut przed posiłkiem i godzinę później. Picie podczas posiłku prowadzi do wzdęć i łagodnego zaburzenia żołądka.

Powyższe zalecenia nie są ściśle ograniczone. Ale wszystko, co wykracza poza ich granice, może spowodować nawrót choroby. Różne naruszenia diety podczas leczenia mogą powodować jeszcze więcej niestrawności, nieprawidłowego funkcjonowania pęcherzyka żółciowego i wątroby, powodują nerwowość, bóle głowy i drażliwość. Jeśli po diecie przestrzegano wszystkich zasad, biegunka ustaje, przywraca się normalny stolec, zgaga, kolka, wzdęcia i ból brzucha. Kolejnym plusem odżywiania terapeutycznego jest poprawa sylwetki i niewielka utrata masy ciała do 3 kg.

Menu dietetyczne dla dysbiozy jelitowej

Aby spełnić wszystkie zalecenia dotyczące leczenia, konieczne jest zapoznanie się z listą zatwierdzonych produktów i przemyślenie diety. Rozważ przykładowe menu dietetyczne dla dysbiozy jelit:

  • Śniadanie: gotowane ziemniaki z kwaśną śmietaną i ziołami, bulion z dogrose lub zielona herbata.
  • Przekąska: twarożek z miodem.
  • Obiad: pasztet z kurczaków, gotowana sałatka z buraków.
  • Przekąska: herbata z krakersami z wczorajszego chleba.
  • Kolacja: gotowana ryba z zupą ryżową.
  • Druga kolacja: jogurt.
  • Śniadanie: płatki zbożowe z dżemem, zielona herbata.
  • Przekąska: ciasteczka galetnye, kompot lub sok.
  • Obiad: rosół z kurczaka, kasza gryczana z klopsikami, gotowana sałatka z marchwi.
  • Przekąska: pieczone jabłko z suszonymi owocami.
  • Kolacja: puree z dyni z miodem i rodzynkami.
  • Druga kolacja: kefir.
  • Śniadanie: płatki owsiane z mlekiem, zielona herbata.
  • Przekąska: chleb chrupki z sałatką z gotowanych buraków z suszonymi śliwkami.
  • Obiad: barszcz, tłuczone ziemniaki z klopsikami parowymi.
  • Przekąska: sok owocowy, ciasteczka galety.
  • Kolacja: zupa rybna.
  • Druga kolacja: jogurt.
  • Śniadanie: gotowane płatki zbożowe z mlekiem, zielona herbata.
  • Przekąska: sałatka z marchwi z serem i kwaśną śmietaną.
  • Obiad: zupa z jęczmienia, gotowane ziemniaki z kwaśną śmietaną.
  • Przekąska: herbata z pianką.
  • Kolacja: gotowane jajko, kotlety mięsne.
  • Druga kolacja: kefir z biszkoptem.
  • Śniadanie: płatki owsiane z mlekiem, zielona herbata.
  • Przekąska: zapiekanka z twarożku z rodzynkami.
  • Obiad: duszona kapusta z mięsem, makaron.
  • Przekąska: pieczone jabłko, kompot.
  • Kolacja: pieczone ryby z serem i pieczonymi warzywami.
  • Druga kolacja: jogurt.
  • Śniadanie: biodra z bulionu, pieczona dynia z miodem.
  • Przekąska: twarożek ze śmietaną.
  • Obiad: zupa z makaronem, kotlety z kurczaka, kasza gryczana.
  • Przekąska: zielona herbata, herbatniki.
  • Kolacja: Białko Zapiekanka z makaronu z mięsem drobiowym.
  • Druga kolacja: kieliszek kefiru.
  • Śniadanie: kasza gryczana z mlekiem, herbata.
  • Przekąska: sałatka z gotowanej marchwi z olejem roślinnym i orzechami włoskimi.
  • Obiad: zupa ryżowa, ryż z klopsikami.
  • Przekąska: przecier owocowy, kompot lub sok.
  • Kolacja: pieczone bakłażany z mięsem mielonym, owsianka z soczewicy.
  • Druga kolacja: kefir z ciasteczkami galetny.


Obserwując takie menu, nie zapomnij o trybie picia. W dniu, w którym musisz pić do 2 litrów oczyszczonej wody. Pół godziny przed posiłkiem wypij szklankę wody, zapobiegnie przejadaniu się. Nie zaleca się picia w czasie lunchu, ponieważ spowoduje to rozrzedzenie soku żołądkowego i nasilenie objawów niedyspozycji.

Przepisy dietetyczne na dysbakteriozę jelitową

Aby dieta terapeutyczna była nie tylko użyteczna, ale także zróżnicowana, istnieją przepisy na diety z dysbiozą jelitową. Rozważ proste i smaczne potrawy:

  1. Zupa kefirowa z warzywami
  • Beztłuszczowy kefir 1-1,5 litra.
  • Marchewki 1 szt.
  • Ogórek 2 szt.
  • Dill.
  • Czerwona papryka.
  • Sól, czarny pieprz, czosnek (przynajmniej do smaku).

Umieść kefir na patelni, dodaj przyprawy i wyślij do lodówki. Pieprz, ogórek i marchew umyć i drobno posiekać słomę. Zmieszaj warzywa z kefirem, polej na talerze i posyp koprem.

  1. Garnirunek ryżu
  • Ryż 1 kg.
  • Wołowina lub kurczak 500 g
  • Bułgarska papryka 1 szt.
  • Marchewki 1 szt.
  • Pomidor 1 szt.
  • Bakłażan 1 szt.
  • Masło 20 g.
  • Olej roślinny do pieczenia warzyw.
  • Dozwolone przyprawy do smaku.

Pokrój mięso i wyślij do gulaszu na patelni z olejem roślinnym. Umyj wszystkie warzywa, posiekaj i dodaj do mięsa. Ryż 2-3 razy napełnij wrzącą wodą i spłucz. Wymieszaj warzywa z mięsem, ułóż ryż na wierzchu, pieprz i sól. Po 10 minutach wymieszaj warzywa z ryżem, dodaj masło, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut.

  1. Budyń mięsny
  • Mięso o niskiej zawartości tłuszczu 200 g
  • Jajko 1 szt.
  • Semolina 250g
  • Masło 20 g.

Mięso dokładnie posiekaj blenderem lub maszyną do mięsa, wymieszaj z semoliną. Dodaj ubite jajko do mięsa i umieść na natłuszczonej patelni. Gotuj, aż będzie gotowe na średnim ogniu. Podawaj z sosem śmietanowym z zieleniną.

  1. Szarlotka
  • Mąka żytnia lub płatki owsiane 250 g
  • Niskotłuszczowy kefir lub jogurt 200 ml.
  • Miód 50 g
  • Masło 20 g.
  • Jajko 1 szt.
  • Zielone jabłko (banan, malina, czereśnia) 2 szt.
  • Cynamon
  • Bułka tarta.

Roztop masło i wymieszaj z miodem i jajkiem. Do uzyskanej mieszaniny dodawać stopniowo kefir i mąkę. Dokładnie zagnieść ciasto, które dzięki swojej konsystencji powinno przypominać śmietanę. Umyj jabłka, obierz i pokrój w cienkie plasterki. Posyp ciasto do pieczenia bułką tartą i wylej ciasto. Połóż jabłka na wierzchu ciasta i posyp je cynamonem. Placek gotuje się w nagrzanym piekarniku przez 30-40 minut w temperaturze 180 stopni.

  1. Koktajl witaminowy
  • Niskotłuszczowy kefir 500 ml.
  • Twarożek 50 g
  • Dill.
  • Przyprawy do smaku.

Za pomocą miksera wymieszaj kefir z twarogiem, dodaj drobno posiekany koperek i przyprawy. Dobrze wymieszaj i ponownie wystudzić.

Odżywianie w przypadku dysbiozy jelitowej u dorosłych

Po raz pierwszy dysbakterioza została wykryta na początku XX wieku przez laureata Nagrody Nobla Ilya Miecznikowa. Zajął specjalne miejsce żywienia w tej patologii. Na rynku suplementów diety istnieje wiele leków zaprojektowanych do kolonizacji przewodu pokarmowego z pożytecznymi bakteriami. Ale bez zmian w nawykach żywieniowych dysbacteriosis może tymczasowo wejść w fazę remisji, a następnie zajarzyć się nową siłą. W tym artykule omówimy, jak dostosować odżywianie w dysbiozie jelit u dorosłych.

Odżywianie w przypadku dysbiozy jelitowej u dorosłych

Znaczenie diety

Zgodnie z obserwacją lekarzy, odpowiedź z przewodu pokarmowego na wprowadzenie diety terapeutycznej nie trwa długo. W ciągu kilku dni (aw skrajnych przypadkach w ciągu miesiąca) następuje poprawa i spadek aktywności flory patogennej.

Środowisko jelitowe jest "inteligentne" i walczy samodzielnie, zapewniając zdrową równowagę w organizmie człowieka. W tym celu daje odpowiednie wskazówki w postaci smaku i smaków jedzenia.

Specjalista zawsze zwraca uwagę na to, jakie jedzenie pacjent ma szczególne pragnienie. Jeśli są to słodkie pokarmy, przeważająca część mikroflory fermentacji panuje w jelitach. Zapotrzebowanie na białko ujawnia obecność przesunięcia w stronę bifidobakterii. Zatem środowisko jelitowe jest konsumentem określonego odżywiania. Wiedząc, jak pewne mikroorganizmy wpływają na poziom postrzegania żywności, możesz z powodzeniem uzupełnić dietę pacjenta i usunąć z niego nadmiar.

Na przykład, E. coli będzie w ciele w wystarczającej ilości, jeśli na czas zaoferuje jej surowe pokarmy roślinne: owoce, warzywa, warzywa

Ogólnie rzecz biorąc, bakterie jelitowe, które żyją w ludzkim jelicie, potrzebują błonnika pokarmowego. Potrzebują również bakterii kwasu mlekowego i odpowiedniej pożywki. Aby dieta mogła osiągnąć te cele, należy uwzględnić w menu gruboziarnisty chleb, płatki z pełnoziarnistych zbóż, bogate w błonnik. Kiedy dysbioza nie może zapomnieć o warzywach i owocach - jedna trzecia diety powinna dotyczyć zbóż, a około jednej trzeciej - do produkcji żywności bez długotrwałej obróbki cieplnej, niszcząc większość składników odżywczych.

Jak zrobić jedzenie z dysbakteriozą

Ustalając dietę leczniczą do korekty mikroflory, należy pamiętać o następujących zasadach:

  1. W przypadku indywidualnej nietolerancji produktu należy go wykluczyć.
  2. Pożądane jest, aby pacjent często jadł w częściach ułamkowych (5-6 razy dziennie), aby dokładnie przeżuć jedzenie.

Produkty mleczne - niezbędne składniki

Pacjenci z dysbiozą jelitową mogą bezpiecznie dokonać wyboru na korzyść następujących produktów (pod nieobecność alergii):

  1. Ryż (z biegunką można jeść owsiankę z białego ryżu, należy poczekać trochę z brązowym ryżem - to trudne do strawienia).
  2. Świeże ogórki.
  3. Cilantro, pietruszka, koperek (w rozsądnych ilościach).
  4. Rosół biały (kurczak, ryby).

Wpływ na produkt - Zakazy i zalecenia

W odniesieniu do zabronionych produktów opinie lekarzy są podzielone. Dysbakterioza może przejawiać się na różne sposoby. Objawy są określane na podstawie stopnia zaniedbania choroby i towarzyszących mu chorób przewlekłych (jeśli istnieją).

Jeśli pacjent ma luźne stolce, świeża żywność roślinna może pogorszyć stan. Gotowane i posiekane warzywa i owoce w komfortowej (neutralnej) temperaturze są bardziej akceptowalne w przypadku biegunki. Mikroflora fermentacyjna powoduje niestrawność, którą można wyeliminować poprzez dodanie białek do diety - jajek, twarogu, gotowanej wołowiny, indyka. Kuropatwy, gotowane i gotowane na parze warzywa, a także wszystkie rodzaje fermentowanych produktów mlecznych nie zostaną uszkodzone. Przy silnej fermentacji nie należy angażować się w kaszę ryżową i kaszę mannę. Przecier jabłkowy i pieczone jabłka są niezwykle przydatne - będą miały działanie ściągające i wzbogacą organizm w użyteczne substancje.

Rzadka dyspepsja jest wskazaniem do ograniczenia spożycia mięsa i tłuszczów. Gotowane warzywa, zboża, kefir, jogurt i inne produkty mleczne - podstawa diety w tej patologii. Morele i żurawina przyniosą ogromne korzyści.

W przeciwieństwie do zaparcia, obfitość błonnika eliminuje stagnację objawów żołądkowo-jelitowych i przyspiesza proces gojenia. W menu zaparcia dobrze jest dodać puree owocowe, warzywa gotowane na parze, kompoty - wszystko, co może aktywować perystaltykę i ruch pokarmu w jelitach. Z diety należy usunąć tłuste potrawy. Idealna dynia, buraki, ziemniaki, chleb żytni, suszone śliwki, cukinia, otręby. Zalecane jest oddzielne spożycie białek i węglowodanów (co najmniej 3 godziny - przerwa, najlepiej wytrzymać okres do 6 godzin).

W przypadku dysbakteriozy gronkowcowej jagody (popiół, jagoda, truskawka, malina i wszelkiego rodzaju napoje z nich) pomogą zneutralizować chorobotwórcze środowisko. Również z tym patogenem czosnek jest skuteczny. Jeśli dysbioza objawia się nadmierną ilością bakterii typu Candida, używa się różnych przypraw: liścia laurowego, cynamonu, goździków. Pomocne są również papryka, marchewka, sok z borówki, cykoria (która jest substytutem kawy). Dla bakterii niebiesko-pusowych czarne porzeczki i słodka papryka są destrukcyjne.

Wpływ produktów na organizm przedstawiono w poniższej tabeli.

Tabela 1. Wpływ produktów na organizm

Mówiąc ogólnie o produktach, z którymi trzeba być ostrożniejszym, gdy występuje brak równowagi w mikroflory, powinniśmy wspomnieć o kiełkujących ziarnach, otrębach, bulgurach, drażniących błonach śluzowych. Jeśli masz diagnozę "dysbakteriozy" również nie nadużywaj domowej roboty octu. Musisz być ostrożny przy użyciu przypraw, ostrej i wędzonej żywności. Marynowane szaszłyki i produkty z grilla uzupełniają listę dań zabronionych dla dysbakteriozy. Grzyby i owoce morza są trudne do strawienia - warto je oddać, aby nie wywoływać pogorszenia. Pieczenie na bazie ciasta drożdżowego podlega ograniczeniom, nie zaleca się również włączania do menu produktów zawierających dużą ilość tłuszczów zwierzęcych (serów, steków, kiełbasek itp.).

Podobnie jak w przypadku żywności sfermentowanej, mogą one występować w niewielkiej ilości w diecie i są zalecane nawet wtedy, gdy brakuje pewnych szczepów bakterii, ale pod jednym warunkiem - muszą być naturalne i wysokiej jakości.

Całe kwaśne jedzenie zawiera enzymy i jest łatwiejsze do strawienia niż świeże warzywa. Należy rozważyć włączenie produktów fermentacji do diety z odpowiednią reakcją organizmu i brakiem nadmiernego tworzenia się gazu. Proces fermentacji jest w zasadzie sztucznym trawieniem. Fermentowane pokarmy są szczególnie konieczne, gdy "pozytywna" flora nie może zakorzenić się w organizmie z wielu powodów.

Tabela 2. Produkty z różnymi zaburzeniami w jelicie

Co możesz pić dla pacjentów z dysbiozą

Należy również dokładnie monitorować reżim picia, jeśli obserwowane są zmiany w mikroflory jelitowej. Ciecze są spożywane na pół godziny przed posiłkiem lub 2 godziny po posiłku. To ograniczenie wpływa na tempo przemiany materii i przyspiesza go, minimalizując negatywne skutki patogennych bakterii. Alkohol jest tabu dla dysbakteriozy. Musisz zrezygnować nie tylko z mocnej wódki i brandy, ale także wina, piwa, wszelkich koktajli, a zwłaszcza domowego wina, które najbardziej aktywnie wpływa na proces fermentacji. Nie używaj napojów alkoholowych jako składników do receptur. Ponadto nie jedz dużych ilości kwasy i kwaśnej galaretki.

Alkohol - tabu dla dysbakteriozy

W obecności niestrawności z przewagą mikroflory fermentacyjnej, bóle brzucha są eliminowane przez napary mięty i rumianku. Kiedy w jelicie obserwuje się procesy rozkładu, piją sok żurawinowy i galaretkę, kompot z suszonych owoców. Możesz uzupełnić dietę terapeutyczną o gorzkie zioła, napar i użyj melisy, kminku, szałwi. Wyeliminować biegunkę przyczynić się kompoty dziewiarskich jagód, ekstrakty z kory dębu, a także skórki z granatów.

Ogólnie rzecz biorąc, przy dysbakteriozie warto pić wodę mineralną bez gazu (w przypadku wody gazowanej należy najpierw usunąć gazy z butelki).

Odpowiednio przypisane menu leczenia nie tylko eliminuje, ale także zapobiega powtarzającym się przypadkom dysbakteriozy. Pacjent, który kontynuuje monitorowanie diety i po wyeliminowaniu objawów zaostrzenia, będzie w stanie skorygować dietę w czasie, gdy pojawią się sygnały ostrzegawcze (zaburzenia stolca, pogorszenie stanu skóry i włosów itp.). Dbałość o stan jelita jest konieczna stale. Wydaje się, że nie jest to trudne, jeśli wiesz, jak ta lub inna żywność wpływa na perystaltykę, jakościowy i ilościowy skład mikroflory.

Po usunięciu diagnozy nie można natychmiast powrócić do starej diety. Co najmniej miesiąc, który musisz spożywać oszczędnie i nie zapominać o zaleceniach lekarzy. Ogólnie rzecz biorąc, elementy funkcjonalnego odżywiania (włókno, produkty mleczne, świeża żywność roślinna itp.) Powinny być codziennie obecne na stole. Jest to dobra profilaktyka nawracającej dysbiozy jelitowej.

Oddzielne posiłki

Istnieje opinia, że ​​można wyeliminować lub znacząco zmniejszyć objawy dysbakteriozy, w tym za pomocą pewnej kombinacji produktów, które są spożywane w tym samym czasie. Ta koncepcja może stanowić uzupełnienie diety medycznej lub stanowić jej podstawę (dla ostatecznego wyroku potrzebne są specjalistyczne porady).

Jeśli pacjentowi przepisuje się osobno, należy unikać takich kombinacji, jak:

  1. Pokarmy proteinowe i pokarmy bogate w węglowodany.
  2. Żywność węglowodanowa, kwaśna żywność.
  3. Różne białka (orzechy jajeczne, mięso różnych rodzajów w jednym naczyniu, sałatki mięsne z serem itp.).
  4. Białko oczyszczone i bogate w tłuszcze.
  5. Mleko w połączeniu z dowolnymi potrawami.
  6. Wspólne stosowanie cukru i skrobi lub różnych skrobi (pączki, bułeczki z rodzynkami, ciasta miodowe itp.)

Arbuzy i melony powinny być spożywane na pusty żołądek (min. 3 godziny od ostatniego posiłku)

Podstawową zasadą oddzielnej diety terapeutycznej jest izolowane stosowanie żywności białkowej i węglowodanów.

Aby zrozumieć korzyści wynikające z tego oddzielenia, możesz wziąć przykład kanapki z kiełbasą. Chleb zaczyna się trawić w ustach, mięso - dostając się do żołądka, pod wpływem pepsyny. Połączenie produktów rozszczepiających środowiska kwaśne i zasadowe hamuje metabolizm, powodując fermentację i gnicie. Niska prędkość trawienia zwiększa obciążenie trzustki. A jeśli osoba pije herbatę z kanapką, resztki jedzenia gromadzą się w jelicie grubym z ciężkim balastem. Prowadzi to do zaparć, przewlekłego zatrucia i innych nieprzyjemnych konsekwencji. Zastosowanie jako diety terapeutycznej oddzielnego żywienia ułatwia proces eliminacji dysbiozy, normalizacji trawienia.

Oddzielne jedzenie normalizuje trawienie

Ponadto bardzo ważne jest, aby unikać spożywania produktów zawierających skrobię, a także żywności białkowej.

Oprócz zmian w diecie, musisz zdobyć wiele zdrowych nawyków, które zapobiegają gromadzeniu się toksycznych substancji i żużli: wypij wystarczającą ilość wody, jedz, kiedy poczujesz głód i nie jedz, jeśli czujesz się pełny, uformuj odpowiednią porcję, dokładnie przeżuwaj jedzenie, nie jedz. idź w niesprzyjających, stresujących warunkach. Należy również wyeliminować dostęp do szkodliwych, wypełnionych konserwantami i barwnikami żywności (napoje gazowane, sosy, kiełbasy, konserwy itd.), Ograniczyć do minimum spożycie słodyczy. Dobrym nawykiem żywieniowym jest picie ciepłej wody na 20 minut przed posiłkiem - to zapewnia nasycenie. Istnieją świeże owoce i warzywa w nieograniczonych ilościach, ale oddzielnie od innych potraw.

Niektórzy eksperci uważają, że taka dieta jest jedynie środkiem tymczasowym. Ich zdaniem, przy stałym odżywieniu na osobnej zasadzie, gruczoły ludzkiego organizmu są przestawiane zgodnie ze wskazanym schematem, aw przyszłości będą doświadczać problemów podczas "reorganizacji". Optymalne jest prowadzenie oddzielnego karmienia raz na 2 lata przez okres 6 miesięcy. Możesz mieszać produkty 1 raz w ciągu 3 dni w trakcie trwania kursu. Dla dorosłych pacjentów ten tryb będzie doskonałym zapobieganiem dysbioza.

Jakie produkty są ze sobą połączone - ogólne zasady i przybliżona dawka

Tabelę kombinacji, na podstawie której korzystnie buduje się dietę, przedstawiono poniżej. Również tutaj znajdują się informacje o niezgodnych produktach i dopuszczalnym udostępnianiu.

Tabela zgodności produktów

Zgodnie z zasadami oddzielnego karmienia, warzywa powinny być podawane z mięsem. Aby uniknąć negatywnych konsekwencji, rośliny strączkowe są spożywane ze zbożami, kwaśną śmietaną, daniami dodatkowymi opartymi na nich olejami roślinnymi. Również rośliny strączkowe są łączone z chlebem, dowolnymi warzywami. Jeśli w diecie są ciastka, produkt ten można spożywać z zieloną sałatą (warzywa bez skrobi, koperkiem, pietruszką itp.) Jako częścią jednego posiłku.

Fani owoców o kwaskowatym smaku (owoce cytrusowe, kiwi i inne) mogą urozmaicić menu produktami mlecznymi, bez obawy o negatywne konsekwencje dla mikroflory. Pomidory są również łączone z nimi, więc sałatka z pomidorów z dressingiem śmietanowym (lub dressingiem olejów roślinnych) spodoba się zwolennikom oddzielnej diety. Z kwaśnymi owocami i pomidorami można podawać porcję orzechów, suszonych owoców - takie kombinacje są korzystne. Śmietana, ser, półmisek z orzeszków ziemnych można dodawać do chleba, ziemniaków i płatków zbożowych, podawanych ze śmietaną.

Podobnie jak większość kategorii żywności, zboża i zboża są z powodzeniem łączone z warzywami. Tłuszczowe bazy zawierające masło i oleje roślinne (oliwka, kukurydza, słonecznik itp.) Nie zakłócają asymilacji tych produktów wraz z warzywami, zbożami, roślinami strączkowymi. Wręcz przeciwnie, wzajemnie się wzbogacają, wypełniając ciało użytecznymi substancjami. Mleko pełne to samodzielny produkt. Jeśli chodzi o jaja, niepożądane jest również mieszanie z innymi potrawami. W wyjątkowych przypadkach można podawać je z lekką sałatką warzywną. Produkty mleczne są szczególnie dobre w połączeniu ze świeżymi zieleniami.

Przybliżona dieta na tydzień

Początkowo rozwijanie umiejętności planowania diety jest dość trudne. Możesz użyć gotowego szablonu, a następnie uformować go analogicznie:

Poniedziałek

1: dojrzałe średnie banany, po 20-30 minutach można jeść owsiankę, pić herbatę ziołową.

Drugi posiłek: średni owoc, sałatka warzywna z zieleniną lub krojona.

3: gotować kurczaka, dodać tarty ser, zielenie - zdrowe i zdrowe danie jest gotowe.

4. posiłek: owoce.

5: ryby, gotowane lub gotowane na parze, jajko.

Wtorek

Pierwsze śniadanie: gryka, napój - kefir, czarna herbata bez cukru.

Drugi posiłek: owoce (na przykład cytrusowe).

3: gotowane na parze warzywa i ryby.

4: owoc (kilka małych lub jeden duży).

Kolacja: parowe mięso z kurczaka, świeża sałatka (pomidory cherry, ogórki).

Środa

Pierwsze śniadanie: ryż, napój - kefir.

Drugi posiłek: owoce.

3.: sałatka z gotowanego mięsa wołowego i świeżych warzyw.

Po czwarte: suszone owoce, pić - mleko.

Kolacja: bezcukrowa zapiekanka (podstawa - twarożek).

Czwartek

1. posiłek: płatki zbożowe z kefirem, małe słodkie owoce.

2.: kwaśny owoc.

3.: owoce morza gotowane na parze z warzywami.

4: dowolny suszony owoc.

5: pomidory w sałacie z zieleniną, serem i bazylią.

Piątek

1. posiłek: płatki przemoczone kefirem.

Drugi: cytrusy lub grejpfruty.

3.: duszona cielęcina. Dodatek warzywny - pomidory, papryka.

4: mieszanka jagód (malina z truskawkami).

5. miejsce: sałatka jarzynowa z dodatkiem sera feta.

Sobota

Pierwsza: niesłodzona owsianka na wodzie (proso).

3.: zupa rybna i warzywa (w formie sałatki, w plasterkach).

4: orzechy (lub różne orzechy włoskie).

5.: omlet z jaj.

Niedziela

Idealne jedzenie mono. Podstawa - ogórki, jabłka, kefir itp.

Jeśli dieta obejmuje przygotowywanie złożonych dań z różnych składników, tabela zgodności będzie również pomocna przy wyborze receptur.

Dieta mieszana - dieta terapeutyczna i menu

Inna dobrze znana opcja żywności oparta na grupach żywności obejmuje ścisłą dietę przez 3 miesiące. Jego zasada polega na codziennej zmianie białka, dni skrobi, menu węglowodanów i witamin (muszą one następować po sobie w określonej kolejności). Po zakończeniu 4-dniowego cyklu wszystko powtarza się jeszcze 6 razy. Kiedy zajmuje 28 dni, 29 dnia, pacjent musi być głodzony na wodzie jako wyładowanie.

Dzień postu na wodzie

Dni z dietą białkową oznaczają przewagę mięsa, przetworów mlecznych, potraw z ryb w menu, w diecie również kurczę i jaja przepiórcze, owoce morza. Aby uzyskać odpowiednią funkcję żołądkowo-jelitową, można spożywać nieskrobiowe warzywa, warzywa. Jeśli nie można zrezygnować z chleba, można jeść tylko jeden kawałek, ale w porze lunchu i tylko całe ziarno. Drugiego dnia pacjent przechodzi do skrobiowej żywności - dopuszczalne są tu rośliny strączkowe, w tym soja, soczewica, wszystkie rodzaje warzyw i zbóż. Ograniczenia w używaniu chleba utrzymują się. Możesz delektować się słodyczami, ciastami bezsmakowymi, krakersami w trzecim dniu cyklu, kiedy węglowodany są wprowadzane do żywności (w tym mąki, potraw z warzyw, makaronu, chleba itp.). W dni węglowodanów dozwolone są sosy.

Cykl kończy się porcją witamin, która oparta jest na owocach, warzywach, suszonych owocach, sokach i pozwala jeść porcję nasion i orzechów.

Dieta o tak długiej diecie może i powinna być zróżnicowana, w zależności od połączonych grup. Rano zaleca się uzupełnienie dostaw energii na śniadanie owocowe, można pić zieloną herbatę bez cukru. Wskazane jest, aby zjeść lunch z rosołem (zupa mięsna - w dniu białka, zupa warzywna będzie dobrym dodatkiem do menu na lunch w dniu jedzenia skrobi lub węglowodanów), a także na ciepło lub sałatkę. Słodycze zechcą zjeść obiad w dniu węglowodanów, kiedy dozwolone są ciemna czekolada, ciastka itp. W dni proteinowe i skrobiowe na kolację można przesunąć menu na lunch i zjeść pół dnia. Obiad witaminowy może składać się z grejpfruta, arbuza, soku owocowego, suszonych owoców moczonych w wodzie lub pół porcji dania obiadowego.

Przykładowe menu mieszanego cyklu

1 Wiewiórki.

Główny posiłek: delikatne gotowanie mięsa lub ryb (gotowane na parze, gotowane, duszone), twarożek lub jajka. Konieczne jest dodanie obiadu z warzywami (sałatka, plasterki).

Wieczór: połowa porcji obiadowej. 1-2 godziny przed snem - mleko.

2. Skrobie

Dzień: gotowane ziemniaki lub duszone, danie z fasoli, groszek, mały kawałek chleba z pełnego ziarna.

Wieczór: gotowany ryż z warzywami.

3. Podstawa - węglowodany.

Dzień: spaghetti z gulaszem warzywnym.

Wieczór: dowolne węglowodany, w tym cukier.

4 dzień. Witamina

2 i 3 posiłki: dowolna kombinacja owoców i warzyw akceptowana przez pacjenta (tabela zgodności powinna być traktowana jako podstawa). W szczególności, nie każdy organizm pozytywnie postrzega "mieszankę" słodko-kwaśnych owoców.

Idealny do sosów sałatkowych to oliwa z oliwek. Konieczne jest częste spożywanie posiłków, ale również należy pamiętać o przerwach, utrzymując przerwę 2,5-3 godzin. Po pewnym czasie niepożądane jest spożywanie posiłków (ogólnie rzecz biorąc, kolacja powinna kończyć się przed godziną 19) - jest to ważne dla każdej terapeutycznej diety dla dysbakteriozy.

Należy zachować ostrożność w tej diecie powinny być osoby z chorobami przewodu pokarmowego, skłonność do zgagi.

Ogólny schemat żywienia z naruszeniem flory jelitowej

Ci, którzy ze względu na swoje zdrowie, z powodu braku czasu na zaplanowanie diety lub z innych powodów, nie mogą jeść osobno, ale starają się wyeliminować objawy dysbakteriozy, możemy zaoferować cotygodniowe menu na 5 posiłków:

Poniedziałek

1: owsianka na wodzie, można również złożyć nabiał (doskonale nadaje się "Hercules"), kwaśne owoce, niesłodzoną herbatę.

2: warzywa - krojone, sałatki (majonez jest niedozwolony, tylko olej roślinny). deser - jabłko (odmiana zielona).

3: gotowane, duszone lub gotowane na parze mięso z kurczaka, gotowane brokuły z niskotłuszczowym serem.

4: słodkie owoce.

5: zupa w bulionie warzywnym z dodatkiem fasoli lub grochu. dodatkowo - jaja i pomidory lub jajecznica (można włożyć grzyby).

Wtorek

1: kasza gryczana, napój - herbata bez cukru.

2: talerz owoców (można jeść 1-2 zielone jabłka).

3: chuda ryba z czerwonymi i żółtymi warzywami, sałatka warzywna w oleju roślinnym.

4: naturalny świeży jogurt.

5: świeża sałatka (warzywa, warzywa).

Środa

1: świeżo wyciśnięty rozcieńczony (stosunek -1: 1) świeżych owoców cytrusowych. kaszka mleczna. herbata bez cukru.

2: duże owoce - 1 szt.

3: gotowana cielęcina (lekko solona) ze świeżymi czerwonymi warzywami.

4: nakrętka (ilość nie może być ograniczona).

5: kalafior (gotowany, gotowany na parze, duszony), kawałek sera o niskiej zawartości tłuszczu.

Czwartek

1: pikantna owsianka (kasza jęczmienna) - na wodzie, nabiału. kwaśny owoc. zielona herbata bez dodatków.

2: owoce słodkie i kwaśne (do 2).

3: gotowane ryby, duszone, gotowane na parze, warzywa i warzywa z olejem roślinnym jako opatrunek.

4: suszone śliwki lub suszone morele (można zastąpić innymi suszonymi owocami).

5: gotowane warzywa, jajecznica (pomidory, warzywa).

Piątek

1: płatki owsiane z owocami, jogurt bez cukru, herbata niesłodzona. W razie potrzeby uzupełnij spożycie kwaśnych owoców.

2: jedno jabłko (dowolnego rodzaju).

3: gotowany kurczak (pierś, filet itp.), Warzywa (można podawać świeżą sałatkę lub gotowaną kapustę z brokułami).

4: pomarańczowy lub dwa małe banany.

5: chuda zupa z warzyw.

Sobota

1: pikantna kasza gryczana na wodzie, cytrusy, herbata ziołowa.

2: plasterki owoców.

3: gotowane warzywa i ryby; sałatka z zielonych warzyw.

4: nakrętka serwująca - bez limitu ilościowego (dowolne nakrętki).

5: gotowane na parze warzywa, jajecznica, zielona sałata i grzyby.

Niedziela: dzień postu na zielonych jabłkach (1,5 kg).

Uzupełnienie diety - przepisy ludowe

Po konsultacji z lekarzem, do diety wprowadza się wlewy lecznicze. Zgasają pragnienie i mają pozytywny efekt.

Błędem jest stosowanie kompozycji 1-2 składników terapeutycznych. Lepiej jest łączyć zioła, które przywracają równowagę, leczyć, zapobiegają dalszym przypadkom dysbiozy.

Ogólnie rzecz biorąc, lek ziołowy dzieli się na kilka etapów.

Etap 1 Nadmiar środowiska patogennego, który zapobiega wypełnieniu przestrzeni jelitowej pożyteczną florą, zostaje wyeliminowany.

Ziele dziurawca posiada wyraźne właściwości w celu wyeliminowania patogennych mikroorganizmów, przydaje się do tego picie naparów z podbiału, anyżu. Służy do dezynfekcji kwiatów rumianku, jeżyn, tataraku, pomoru i innych ziół.

Ważne jest, aby przy usuwaniu objawów dysbakteriozy pożyteczna flora nie miała szkodliwego wpływu, dlatego te zioła są używane w ograniczonych ilościach. Ważne jest, aby pamiętać o maksymalnej dawce i jej nie przekraczać.

Etap 2 Zapalenie w przewodzie pokarmowym jest złagodzone przez ekspozycję na błony śluzowe. Następujące składniki opłat przyczyniają się do przywrócenia równowagi w organizmie: rumianek, nagietek, kwiaty krwawnika. Do kolekcji można również zaliczyć ziele goryczki, dziurawiec, zegarek, trójlistny oraz korzeń tataraku. Infuzje z dysbakteriozą przywracają integralność błon wewnętrznych, tym samym ustanawiając proces trawienny.

Etap 3 Po tym jak jelita poradziło sobie z patogenami, a stan błon śluzowych poprawił się, konieczne jest przyjmowanie substancji chłonnych. Przy wchłanianiu i eliminacji toksyn z organizmu dobrze radzi sobie poniższa kompozycja: tatarak, arcydzięgiel, nasiona lnu, kłącza i liście owiec, próchnica.

4 etap. Jeśli pacjent ma biegunkę, składniki ściągające zawarte w korzeniach bergenii, kora dębu i bagno sabrelnik są idealne. Ponadto, aby zwalczyć biegunkę, skuteczne jest stosowanie owoców wiśni ptasiej, napary do picia z pięciornikiem pionowo, oparzenie korzeniowe.

Etap 5 Kiedy zaparcie jest konieczne, aby podświetlić rodzaj choroby. Jeśli zaparcia towarzyszą wzdęcia, wzdęcia i skurcze, powodem jest powolny ruch stolca. Koper, anyż i kminek działają kojąco na ściany jelit, które można zaparzyć i wypić jako herbatę. Jeśli, przeciwnie, kał jest zbyt duży i powodują obrażenia odbytu, potrzebne są stymulujące substancje - do tego można pobrać zbiór wilczomleczów, kruszyny, dodać barszcz, liść aleksandryjski.

6 etap. Odkrywanie ziół jest konieczne, aby chronić błony śluzowe przed szkodliwym działaniem organizmów chorobotwórczych. Robią napary i galaretkę. Możesz zaparzyć i nalegać nasiona lnu, marszałki, Omanę i dagila.

Etap 7 Napary ziołowe popiołów górskich, owoców róży i czarnej porzeczki, liści truskawek, sukcesji pomogą wyeliminować beri-beri, napełnią organizm energią, nadadzą sił witalnych do zwalczania dysbakteriozy i jej zapobiegania.

Skutecznie łączymy zioła i cukier mleczny. W szczególności rumianek może pomóc w skurczach jelitowych, normalizuje stolce, a laktoza przywraca równowagę bakterii w środowisku jelitowym. Biegunka jest dobrze traktowana babką. W przypadku wzdęć po jedzeniu dobrze jest żuć nasiona kopru włoskiego. Połączenie produktów mlecznych z czosnkiem jest sprawdzonym lekarstwem na problemy z mikroflorą jelitową.